เปิด 5 สมุนไพรลดน้ำหนักที่หาได้ง่าย ๆ ภายในห้องครัว

สำหรับใครที่ต้องการลดน้ำหนัก “สมุนไพรลดน้ำหนัก” ถือว่าน่าสนใจมากและยังสามารถหาได้ง่าย ๆ ภายในห้องครัวไปอีก การันตีว่าผลลัพธ์การลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างคาดไม่ถึงแน่นอน แต่จะมีสมุนไพรชนิดไหนบ้าง เราไปติดตามกันได้ มาพร้อม Tip ในการใช้งานเพื่อประสิทธิภาพลดน้ำหนักที่มากกว่าเดิม

เปิด 5 สมุนไพรลดน้ำหนักที่หาได้ง่าย ๆ ภายในห้องครัว

1. มะนาว

เป็นสมุนไพรรสเปรี้ยวที่เหมาะกับการนำมาใช้ลดความอ้วน โดยที่มีสรรพคุณเรื่องน้ำหนักทางอ้อม เพราะมีงานวิจัยที่บ่งบอกว่าช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารที่ทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพ พร้อมช่วยดีท็อกซ์ร่างกายที่ทำให้ลำไส้คล่อง โล่ง น้ำหนักลดลงตามลำดับ

Tip : ให้ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นหลังตื่นนอนตอนเช้า ในสัดส่วน มะนาว 1 ลูก + น้ำอุ่น 1 แก้ว ช่วยขับถ่ายได้ดี

2. พริก

เป็นอีกสมุนไพรลดน้ำหนักที่หาได้ในครัวง่ายมาก ก็คือพริก ที่มีสารให้ความเผ็ด อย่าง กรด Ascorbic Acid และ Oleoresin รวมถึง Capsaicin ที่ช่วยเรื่องการเผาผลาญได้อย่างดี โดยเฉพาะไขมันที่มีในร่างกาย สร้างกรดไขมันให้ร่างกายได้น้อยลง

Tip : แนะนำว่าให้กินพริกควบคู่กับการควบคุมปริมาณอาหารแต่ละมื้อก็จะช่วยลดน้ำหนักได้ดีเช่นกัน

3. กระเทียม

ที่หากใครไม่กลัวความฉุนก็สามารถกินกระเทียมได้ ถือเป็นอีกสมุนไพรที่มีในครัวได้ง่าย ๆ ที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดี โดยที่กระเทียมมีสารช่วยเผาผลาญได้ดี ไขมันต่าง ๆ ภายในร่างกายสามารถสลายไปได้อย่างดี ทำให้ไขมันสบายไปได้ไวมากขึ้น

Tip : มีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้ดีมากกว่าเดิมเพียงสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือโขลกก็ได้ แล้วทิ้งไว้ 5 – 10 นาที ก่อนนำไปปรุงอาหารต่อได้เลย

4. ขิง

มาต่อกันที่สมุนไพรลดน้ำหนักอย่างขิงกันเลยโดยที่มีสรรพคุณเรื่องการลดน้ำหนักได้ดีที่สุด ช่วยเรื่องการเผาผลาญหลังมื้ออาหารที่ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันต่าง ๆ ได้อย่างดี ไม่ทำให้อยากอาหารมากขึ้น

Tip : ให้ดื่มน้ำขิงหลังอาหาร หรือใครถนัดที่จะดื่มในช่วงเช้าตื่นนอนก็สามารถทำได้ด้วยเช่นกัน

5. บุก

สุดท้ายขอแนะนำกับบุกโดยที่สามารถนำไปกินได้บ่อยในชีวิตประจำวันเลย ซึ่งบบุกก็จะเป็นเส้นเหนียว ๆ หรือเป็นก้อนเหนียว ๆ ที่มีส่วนช่วยเรื่องการดูดซึมกลูโคสจากระบบทางเดินอาหารไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้ดี ทำให้อิ่มไว และสามารถควบคุมปริมาณอาหารได้ดีกว่าเดิม
Tip : หากใครที่ต้องการมื้ออาหารที่ให้พลังงานต่ำ ให้กินบุกดีที่สุด นำมาประกอบอาหารได้ ทั้ง บุกต้มยำ ลาบเส้นบุก บุกผัดซอส ฯลฯ

หวังว่าทุก ๆ คนที่ต้องการลดความอ้วนจะเลือกสมุนไพรลดน้ำหนักเหล่าน้ำพร้อมทำตาม Tip ที่แนะนำอย่างเหมาะสม ซึ่งแน่นอนว่าสามารถหาได้ง่ายภายในครัวบ้านเรานี่เอง แถมมีราคาที่จับต้องได้ไปอีก ใครที่ลองแล้วได้ผลลัพธ์ยังไงอยากมาเล่าสู่กันฟังก็ทำได้เลย เรายินดีมาก!