5 สมุนไพรลดน้ำหนัก กินประจำหุ่นเพียวแน่นอน
คงกลายเป็นความกังวลอย่างที่สุด เมื่อน้ำหนักเยอะแล้วไม่รู้ว่าจะทำยังไงดี อย่าเพิ่งเสียใจทางออกดี ๆ มีมาแนะนำ เพียงเลือกกิน 5 สมุนไพรลดน้ำหนัก ด้วยวิธีที่ถูกต้องและเป็นวิธีที่ง่ายมากด้วย กินประจำหุ่นเพียวแน่นอน ลองมาดูกันว่ามีสูตรไหนบ้าง แอบบอกว่าเป็นสูตรที่ยึดจากองค์ความรู้แพทย์แผนไทยเลยเชียว
5 สูตรสมุนไพรลดน้ำหนักจากแพทย์แผนไทย กินประจำหุ่นเพียว
1. มะขามแขกช่วยระบายท้อง
เริ่มต้นสมุนไพรแรกที่อยากแนะนำกับมะขามแขกที่มีสารสำคัญอย่างเซนโนไซด์ ที่ช่วยกระตุ้นผนังลำไส้ จึงชาวยขับลมในลำไส้ เป็นยาระบายอ่อน ๆ และช่วยนำเอาสิ่งสกปรกออกจากลำไส้
วิธีการกิน : ใช้ใบหรือฝัก 3 – 5 กรัม สามารถชงหรือต้มได้ ดื่มก่อนนอนสบายใจ หรือจะเลือกกินเป็นผงในแคปซูลกินได้วันละ 2 – 4 แคปซูล (ขนาด 500 มิลลิกรัม)
2. เม็ดแมงลักเพิ่มความอิ่มท้อง
เป็นสมุนไพรลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมาก เพราะช่วยให้เราอิ่มท้องแบบคนมีแคลอรีต่ำ เนื่องจากจะพองตัวในกระเพาะอาหาร กากใยก็ช่วยหล่อลื่น อุจจาระนุ่ม ขับถ่ายสะดวก
วิธีการกิน : ให้คุณแช่เม็ดแมงลักก่อน 1 – 2 ช้อนชาในน้ำ 30 นาที ดื่มกินได้เลย หรือจะเป็นส่วนผสมใส่ในเครื่องดื่มต่าง ๆ ก็ได้เช่นกัน
3. ชาหญ้าดอกขาว
หญ้าดอกขาวนั้นมีสารโซเดียมไนไตรต์ที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี สามารถเลือกได้ทั้งรูปแบบยาเม็ด หรือเอาดอกไปชงชาได้เลย ช่วยให้ไม่อยากอาหาร กินอาหารได้น้อยลง
วิธีการกิน : ชงดื่มได้ปริมาณ 2 กรัม กับน้ำร้อน 120 – 200 มิลลิลิตร กินวันละ 3 – 4 ครั้ง หลังอาหาร
4. พริกไทย + น้ำผึ้งช่วยร่างกายเผาผลาญ
การเลือกกินพริกไทย + น้ำผึ้งมีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับการเผาผลาญ ทำให้ระดับไขมันในเลือดลดลง เพิ่มพลังธาตุไฟ ช่วยกระจายลมในกระเพาะ ขับลม ลดปริมาณธาตุในร่างกาย
วิธีการกิน : ให้เอาพริกไทยที่ถือเป็นสมุนไพรลดน้ำหนักมาบดละเอียด 3 ส่วน และผสมกับน้ำผึ้ง 2 ส่วน จากนั้นก็ปั้นเป็นลูกกลอนขนาดปลายนิ้วก้อยกิน โดยให้กินวันละ 3 เม็ด เช้า กลางวัน เย็น 3 มื้อก่อนอาหาร กระนั้นก็มีข้อควรระวังด้วย เพราะสมุนไพรชนิดนี้ค่อนข้างเผ็ดร้อน กินแล้วต้องระมัดระวังโดยเฉพาะคนเป็นโรคกระเพาะอาหาร เพราะจะทำให้แสบท้องได้
Thai Herb Mart - Provided Quality Herb from Thailand
E-mail : tpcherb@hotmail.com
TOP Back to top
